打球崴脚了脚踝肿了怎么判断轻重 打球崴脚
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2024-03-31 08:00:48
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。打球崴脚了脚踝肿了怎么判断轻重，打球崴脚，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、只...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。打球崴脚了脚踝肿了怎么判断轻重，打球崴脚，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、只能自己小心，然后注意热身，使用一些护具，但这些都不能保证不崴脚，只是尽量减少伤害。
2、不用动不动上医院检查，99%的崴脚不是骨骼伤，普通的医院检查根本检查不出什么问题，只不过是白白花钱罢了。刚崴脚时冰敷一下，没有冰用冷水也可以，效果差些；用绑带固定住关节，尽量减少走动；两三天后到伤处透出紫黑色时，热敷或贴一些膏药，云南白药之类的，加速血液循环；休息两周后可以有一些小运动量的活动，一个月后基本正常。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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