生土豆汁的功效与作用 让你意想不到的土豆汁 生土豆汁的功效
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2024-03-17 08:00:32
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。生土豆汁的功效与作用，让你意想不到的土豆汁，生土豆汁的功效，很多人还不知道，现在让我们一...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。生土豆汁的功效与作用，让你意想不到的土豆汁，生土豆汁的功效，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
生榨土豆汁的功效
一、营养丰富
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。
土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。
土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。
它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、
B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，
它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
二、利于减肥
土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。
如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，
对减去多余脂肪会很有效。三、防中风
每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，
而且没有任何副作用。
四、和胃健脾
土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、
热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，
对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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