骨架小的人特征 骨架小怎么变大
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2024-08-22 08:00:49
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。骨架小的人特征，骨架小怎么变大，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果未成年的...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。骨架小的人特征，骨架小怎么变大，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果未成年的话，建议你营养要全，多做俯卧撑，多摄入蛋白质，还有别背太重的东西，
2、成年的话基本上定型了，不过你可以通过喝骨头汤等含胶原蛋白和钙的食物饮料，可以增加骨头密度，强健骨骼。
3、注意不要喝碳酸饮料（多喝会导致骨质酥松，容易受伤）。
4、另外你可以去学武术，即使成年了，还有变强的可能
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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